Opisy zajęć fitness

Zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu i ujędrnianiu mięśni pośladków oraz dolnych partii ciała. Trening łączy ćwiczenia izolowane, funkcjonalne i elementy cardio, aby poprawić wygląd, siłę i jędrność pośladków. Idealne dla osób chcących wyrzeźbić sylwetkę i zadbać o zdrowie dolnych partii ciała.

Intensywny trening, podczas którego wykonujesz ćwiczenia jedno po drugim w formie obwodu. Każda stacja angażuje różne partie mięśniowe, co pozwala poprawić kondycję, siłę i wytrzymałość. Doskonały dla osób, które lubią różnorodność i dynamiczne tempo zajęć.

Kompleksowy trening całego ciała, łączący ćwiczenia siłowe, funkcjonalne i elementy cardio. Zajęcia poprawiają ogólną sprawność, wzmacniają mięśnie i pomagają spalić tkankę tłuszczową. Polecane dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Zajęcia ukierunkowane na kształtowanie i wysmuklanie sylwetki. Trening łączy ćwiczenia wzmacniające, stabilizujące oraz rozciągające, aby poprawić proporcje ciała, napięcie mięśniowe i ogólną prezencję. Idealne dla osób, które chcą zadbać o estetykę i zdrowie.

Zajęcia dedykowane osobom starszym, skupiające się na poprawie sprawności ruchowej, koordynacji, równowagi i ogólnego samopoczucia. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników, bezpieczne i wspierające zdrowie oraz aktywność na co dzień.