Grafik boks & kickboxing
PONIEDZIAŁEK
19:00 - 20:30
Boks
Trener : M.Prusik/T.Zawierucha
Rozgrzewka › Rozciąganie › 3–5 rund sparingów (nieobowiązkowe) lub 1 min/1 min (atak/obrona) › Techniki / Akcja za akcję / Kombinacje z technikami › Rozciąganie
ŚRODA
19:00 - 20:30
Boks
Trener : M.Prusik/T.Zawierucha
Rozgrzewka › Rozciąganie › 3–5 rund sparingów (nieobowiązkowe) lub 1 min/1 min (atak/obrona) › Techniki / Akcja za akcję / Kombinacje z technikami › Rozciąganie
PIĄTEK
19:00 - 20:30
Stacyjki (Interwały)
Trener : M.Prusik/T.Zawierucha
Rozgrzewka › Stacyjki (forma interwałów) › Rozciąganie